Опыт лечения гомеопатией (опрос)
Re: Опыт лечения гомеопатией (опрос)
Ну так-то регулярные средней продолжительности аэробные нагрузки с пульсом в районе 130-150 нужны всем, кому не противопоказано из-за сердца или чего-нибудь такого. Единственный доказанно работающий ноотроп =)
P.S. и это самая бесячая особенность бега: от него почти гарантированно можно стать немного умнее, но таки надо регулярно бегать
P.S. и это самая бесячая особенность бега: от него почти гарантированно можно стать немного умнее, но таки надо регулярно бегать
Make quantum chemistry, not war
-
- Сообщения: 1149
- Зарегистрирован: Ср фев 26, 2014 11:22 am
Re: Опыт лечения гомеопатией (опрос)
Да Действительно при беге много BDNF выделяется в мозге. AFAIK как раз при беге из всех аэробных нагрузок максимальное количество. Но к антидепрессивному эффекту это кмк мало относится. Разве что с новыми нейронными связями ЦНС проще переключиться в здоровое состояние.Shorku писал(а): ↑Сб янв 08, 2022 11:45 amНу так-то регулярные средней продолжительности аэробные нагрузки с пульсом в районе 130-150 нужны всем, кому не противопоказано из-за сердца или чего-нибудь такого. Единственный доказанно работающий ноотроп =)
P.S. и это самая бесячая особенность бега: от него почти гарантированно можно стать немного умнее, но таки надо регулярно бегать
-
- Сообщения: 9436
- Зарегистрирован: Вт дек 21, 2004 11:42 am
Re: Опыт лечения гомеопатией (опрос)
А Вы внимательно читаете ответы на собственные вопросы? Я что-то говорил про депрессию?
Я привык говорить лишь про то, с чем реально сталкивался и хоть как-то понимаю. С депрессией не сталкивался, но понимаю, что то, что лечится водкой и/или бегом - не депрессия. Хотя есть ощущение, что при лечении этой болезни важны не только препараты, но и психологические моменты, которые могут обеспечить врач и близкие. Ну и если то, что доктор прописывает - не помогает, меняйте доктора.
Re: Опыт лечения гомеопатией (опрос)
Именно это и имелось в виду. Список ваших рекомендаций типа бега и прогулок имеет довольно слабое отношение к лечению БДР.Sartorius84 писал(а): ↑Сб янв 08, 2022 4:30 pmНо к антидепрессивному эффекту это кмк мало относится.
Make quantum chemistry, not war
-
- Сообщения: 1149
- Зарегистрирован: Ср фев 26, 2014 11:22 am
Re: Опыт лечения гомеопатией (опрос)
Многа буков. Прочитал только первую ссылку, ну такое себе. Отобрали мало людей, среди которых никто ранее не обращался к психиатрам (т.е. скорее всего все без БДР), пронаблюдали снижение пичальки после курса беговых тренировок. Вполне ожидаемо, но какое это отношение имеет к настоящей депрессии?Sartorius84 писал(а): ↑Сб янв 08, 2022 7:44 pmИменно к лечению БДР имеет отношение
https://www.sciencedirect.com/science/a ... 5221002975
https://www.oatext.com/sport-and-exerci ... ciples.php
https://www.nature.com/articles/s41398-019-0515-5
https://www.aseanjournalofpsychiatry.or ... -study.pdf
Еще раз: бегать полезно всем, кому бегать можно в принципе. Возможно бегать стоит и рамках терапии депрессии, но вряд ли это должно быть ключевым моментом, и вы очень опрометчиво поступаете, рекомендуя это тут вне курса терапии, зато с какао и перцем.
Make quantum chemistry, not war
-
- Сообщения: 1149
- Зарегистрирован: Ср фев 26, 2014 11:22 am
Re: Опыт лечения гомеопатией (опрос)
Я рекомендую это не вне курса терапии, а в дополнение к нему или после безрезультатной терапии. Мне например СИОЗС, анксиолитики и прочее назначенное не помогло.
Re: Опыт лечения гомеопатией (опрос)
Это уточнение стоит добавить к оригинальному посту, а то топикстартер тут серебряную пулю ищетSartorius84 писал(а): ↑Сб янв 08, 2022 9:50 pmЯ рекомендую это не вне курса терапии, а в дополнение к нему или после безрезультатной терапии. Мне например СИОЗС, анксиолитики и прочее назначенное не помогло.
Make quantum chemistry, not war
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей